Gesunde Fette: Olivenöl, Avocado & Nüsse – Was ist am besten?
Gesunde Fette Erinnerst du dich noch an die Zeit, in der "fettarm" als das Nonplusultra der gesunden Ernährung galt? Fett wurde ve...
Wakaa Blog für Fitness, Ernährung und Lifestyle
Empfohlener Beitrag
Wie kann ich abnehmen ohne Hunger? 7 effektive Tipps
abnehmen ohne Hunger Warum Hunger entsteht – und wie du ihn kontrollierst Kennst du das? Du startest motiviert in eine Diät, doch schon nach...
Letzte Beiträge
Zeitmanagement: 5 Methoden für mehr Produktivität
Zeitmanagement Fühlt sich dein Tag auch manchmal wie ein Rennen an, das du schon am Morgen verloren hast? Die To-do-Liste ist endlos, E-Mail...
Low Carb oder Intervallfasten: Diäten im Vergleich
Diäten im Vergleich Du stehst vor dem riesigen Buffet der Diätformen und zwei Optionen stechen besonders hervor: Low Carb und Intervallfast...
Home Workout ohne Springen: Effektiv & Gelenkschonend
Home Workout ohne Springen Du willst zu Hause trainieren, fit werden und Kalorien verbrennen, aber bei dem Gedanken an Jumping Jacks und Bur...
Fünf Anfängerfehler beim Abnehmen: Muskelabbau vermeiden!
Fünf Anfängerfehler beim Abnehmen Du hast eine Entscheidung getroffen: Die überschüssigen Kilos sollen weg. Voller Motivation stürzt du dich...
Krafttraining vs. Hypertrophietraining: Der Unterschied einfach erklärt
Du gehst regelmäßig ins Fitnessstudio, stemmst Gewichte und verfolgst ein Ziel: stärker zu werden oder Muskeln aufzubauen. Aber wusstest du,...
Magnesium richtig einnehmen: Für die beste Wirkung
Magnesium richtig einnehmen Du gibst alles beim Training, achtest auf deine Ernährung, aber trotzdem plagen dich nächtliche Wadenkrämpfe, du...
Low Carb: So gelingt der Einstieg in die kohlenhydratarme Küche
Low Carb Fühlst du dich oft müde und schlapp nach dem Mittagessen? Träumst du von mehr Energie im Alltag, mentaler Klarheit und vielleicht a...
Reisen mit kleinem Budget: Die besten Hacks für kostengünstige Abenteuer
Reisen mit kleinem Budget "Die Welt ist ein Buch. Wer nie reist, sieht nur eine Seite davon." Dieses Zitat von Augustinus von Hipp...
Was ist die 80/20-Regel in der Fitness-Ernährung? Der flexible Weg zum Ziel
80/20-Regel Stell dir folgendes Szenario vor: Du startest eine neue Diät. Woche eins läuft perfekt. Du isst nur "saubere" Lebensmi...
